妊妇安胎健儿食谱:夏果鲜虾仁武汉助孕


夏果鲜虾仁

【强化肝脏功效、增进胎宝宝骨骼发育、舒缓情感】

【资料】:餐份

虾仁克,核桃克,夏威夷果克,红甜椒克,葱根,姜片

【调味料】

蛋液、盐、土豆淀粉、油少许

【做法】

、虾仁冲刷约分钟,剔除泥肠后拭干水分,用蛋液、盐和土豆淀粉拌匀腌渍约分钟,备用。食材洗净,甜椒切菱形,葱切斜段,备用。

、暖锅后,倒入油,放人核桃和夏威夷果过一下油,捞出。

、锅内留少许油,放人虾仁、葱段和姜片,拌炒至熟,插手甜椒和盐拌匀起锅前,再插手核桃、夏威夷果,拌炒一下即可。

助孕产子功能:虾仁高蛋白、低脂肪、富含维生素,具有补气、滋养身材、健胃、助消化、加强食欲的功能。

感化:夏威夷果富含维生素和微量元素,有助于不变怀胎期不安的情感、强化肝脏的解毒功效、增进胎宝宝骨骼发育。

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